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這 10 個特征,暴露了你是瑜伽老師...

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我們在瑜伽路上越走越遠,會漸漸發現瑜伽并不僅限于體式。

那么瑜伽士都有些什么特征?外在的變化會讓你有健康的身體,更好的身材...但外在的改變并不是全部,一名真正的瑜伽士會經歷深層次的內在變化——他的目標不再局限于物質表象了。

那怎么知道自己在正確的瑜伽路上呢?除了你自己,沒有人能夠給與評判。瑜伽士應有的10個外在和內在的特征——你可以看看自己中了幾個?

1.平靜如水的心境:你經常會在瑜伽練習中體會到一種快樂的感覺,既和平又安寧每次上完課后,你都神清氣爽,感覺十分輕盈。

2.飲食清淡:發現自己越來越不喜歡暴飲暴食,也開始拒絕不健康的零食、油炸、辛辣食品,你開始真正感受到身體真正需要的糧食是什么。

3.穿著簡樸:舒適成了你衣柜的重要指標。你開始對自然有了更多的覺知,甚至在穿衣風格上也希望與自然和諧,你喜歡穿能讓皮膚呼吸,能夠隨時拉伸身體的衣服;你不在意這件衣服是否能驚艷旁人,只在乎自己的內在和外在都在衣服里舒適合一。

4.不炫耀:你不再喜歡可以在同學面前炫耀高難度體式,你甚至還會覺得這么做有點傻。你逐漸明白,體式對你來說只是工具,并不是目標。

5.充滿能量:你能在一天里高效率地完成很多以前做不來的事情。頭腦和身體都精力充沛,能量滿滿,當你工作時,你能保持高度專注;當你睡覺時,你也沒有失眠的問題,你的身心靈變得越來越和諧。

6.放下不再是難題:你發現“放下”對你來說不再是難題,不論遇見了什么糟心的人、事、物,你都能讓負面情緒隨著呼吸“放下”,心不再充滿憂慮和憤怒。

你能很好地在高壓環境中生活,沒有任何人事物能夠影響你的好心情。你包容周遭的一切,也接納自己的不完美,用慈悲心對待世界。

7.活在當下:你發現自己不再像以前一樣過度憂慮,不再被發生過的事情困擾,也不再被未發生的未來事件燒腦。你清楚明白活在當下才能決定未來,專注于當下的每分每秒,變得越來越輕松。

8.看得更遠:你發現自己能輕松透過別人的行為看出他們的目的。你清晰的頭腦和正念練習讓你的洞察力大大提升。

你不再肆意評斷他人的是與非,而是包容發生的一切,你以正念的覺知觀察世界,自己的心也不會被打擾。

9.充滿了感恩:感恩心成為了你生命的狀態。你不需要做什么,就會覺得十分快樂、感恩。你活在當下,珍惜現在擁有的一切,不論是路邊的野草,還是落下的夕陽。

10.寬容一切:這是最難練習的品質,但卻是瑜伽路上不可或缺的指路牌。你對待他人時,少了爭辯和偏見,多了包容和理解。

就算遇見與你完全不同的人,你也不會對他們區別對待。你深深地明白,萬物一體,所有的一切都是“一”。

對于瑜伽士來說

未來就掌握在自己的手中

身、心、靈的合一是瑜伽的終極目標

每個人的心中都住著瑜伽士

瑜伽士的十個特征,你占了幾個?

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